수분보충1 여름철 건강관리 (생활습관, 수분보충, 폭염대비) 대구에서 55년을 살았습니다. 어릴 때부터 "대구는 원래 덥다"는 말을 귀에 딱지가 앉도록 들었고, 그 말이 당연하게 느껴졌습니다. 그런데 솔직히 말하면, 요즘 여름은 제가 어릴 때 기억하는 그 더위와 차원이 다릅니다. '대프리카'라는 별명이 농담이 아니라 현실이 된 지 오래입니다. 나이가 들수록 몸이 먼저 반응하더군요. 같은 여름인데 예전보다 훨씬 빨리 지치고, 조금만 방심해도 하루가 통째로 흔들립니다. 그래서 저는 작은 생활습관 하나하나를 다시 들여다보게 됐습니다.생활습관 — 더위를 이기는 건 습관의 힘입니다폭염(酷暑) 속에서 건강을 지키는 데 가장 먼저 떠올리는 건 아마 에어컨일 겁니다. 그런데 여기서 냉방병(Air Conditioning Syndrome)을 짚고 넘어가야 합니다. 냉방병이란 실내외.. 2026. 7. 30. 이전 1 다음
